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11.04 あされん 

荒川CRへ
昨日のKnight2000、3名の伊豆1周の感動の余韻に浸りながら、
朝、6:30に起きて荒川CRに走りに行ってきました。

自宅を出たのは6:50ごろ、約20分位で荒川CRに着きます。
IMG_0715.jpg
出発地点(岩淵水門近く)

風はほぼ無風、気温は暑くもないし寒くもなくちょうど走りやすいです。
荒川の西側CRを下流に向かって走ります。
スタート地点は河口から約20Km地点です。
まだこの時間はそれほどロードに乗ってる人は見かけません。

IMG_0716.jpg
新岩淵水門

ほぼフラットな荒川CR、道幅も広くスピードは自然に上がってきます。
今回は足をクルクル回転させるのと、引き足を意識して漕ぎました。
だいたい30Km巡航です。
IMG_0718.jpg
どこまでもフラット

この西側CRは河口手前で通行止めになってしまいます。
途中、葛西橋で東側CRに渡ります。
IMG_0720.jpg
葛西橋

橋を渡って東側CRを走れば河口まで間もなくです。
IMG_0722.jpg
はい河口です
IMG_0724.jpg
隣には葛西臨海公園の観覧車

今日はここまで、1時間23分33秒、距離36.14Km、AV25.9Kmでした。

ここでちょっとベンチに座って休憩し、帰りました。
帰りはしばらく向かい風でけっこうばててしまいました。
もっと走りこまないとな~

今日の記録
走行時間 3時間2分33秒
走行距離 73.25Km
平均速度 時速24.0Km

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この記事に対するコメント

>伊豆効果

抜群ですねー いやいやライブ時はコメントさんきゅうです。 差し入れは+αが美味しいそうにたべてたよ

ikeda #- | URL | 2006/11/04 19:31 * edit *

>ikeda氏

伊豆波及効果は抜群ですよ!もー走らずにはいられなくなりました^^
そして昨日は感動をありがとう!

nice1 #- | URL | 2006/11/04 19:59 * edit *

有言実行っすね~

伊豆波及効果は凄い!自分もロングランしたくなったよ~

tetsu #- | URL | 2006/11/05 16:12 * edit *

>tetsu氏

ほんと効果ありだよね~
今日も漕ぎに行ったんだけど
やっちまいました。。。

nice1 #/c2.ISBc | URL | 2006/11/05 21:46 * edit *

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